赴美就医，看专家解读压力如何让影响癌症风险

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压力是生活的一部分。虽然一点压力没什么好担心的，但那种持续数周或数月的强烈担忧可能会使您难以保持健康。赴美就医的专家指出，压力促进了某些形式的疾病的生长和传播。简单地说，“压力使你的身体更容易受到癌症的欢迎。

赴美就医服务机构了解到，有两种不同类型的压力，似乎只有一种对你的健康非常有害。短期或急性压力，就像您在发表演讲或与假日购物人群作斗争之前可能感受到的那种压力，往往会在活动结束后立即消退。压力来自你知道你可以管理或将在某个特定时间结束的情况。

但长期或慢性压力更具破坏性。这种压力源于持续数周或数月且没有明确终点的情况。例如照顾生病的亲人或处理长期失业是慢性压力的常见原因。

这种看不见的无穷无尽的压力会削弱你的免疫系统，使你容易患上癌症等疾病。它还会增加您患消化问题和抑郁症的风险。慢性压力也可以通过多种方式帮助癌症生长和扩散。

压力荷尔蒙可以抑制一种称为anoikis的过程，该过程可以杀死患病细胞并防止它们扩散。慢性压力还会增加某些生长因子的产生，从而增加血液供应，这可以加速癌性肿瘤的发展。

赴美就医服务机构分享了几个减压策略。

与专业人士交谈：精神科医生或心理学家可以教您管理压力的健康方法

练习冥想或瑜伽：正念冥想和瑜伽已被证明可以对抗压力。这些基于运动的活动让您的大脑从压力中解脱出来。它们还可以改善您的情绪和生活质量

保证充足的睡眠：每晚睡八个小时是抵御压力的好方法，一整夜的睡眠对于正常的免疫功能至关重要。还会影响你的情绪、记忆力和专注能力。

认真对待压力：了解压力的负面影响很重要，尤其是在癌症风险方面。在问题以更严重的方式影响您的健康之前采取措施解决您的问题

来源：罗马观察报